Crossfit Teens
Force, Fun et challenge
Description
Un cours pour les ados qui veulent bouger, se challenger et se sentir bien dans leur corps. Les séances sont dynamiques, ludiques et adaptées à leur âge.
Ce qu’ils gagnent : force, endurance, assurance et un mental plus fort. Ils développent de bonnes habitudes, apprennent à se dépasser et se sentent mieux dans leur peau, que ce soit pour le sport ou la vie quotidienne.
60m
Durée
12
Places
9-15
Âge
Les bénéfices
- Amélioration des mouvements fonctionnels fondamentaux de la vie
- Développement des capacités motrices: sauter, grimper, bouger, dans un environnement adapté et sécurisé
- valeurs: sacrifice, discipline, travail, amitié
Intensité
- Force 35%
- Cardio 50%
- Concentration 35%
- Souplesse 25%
Crossfit Teens
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