Brazilian
Jiu-Jitsu
l’art du BJJ
Description
Le Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ou Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un art martial complet qui développe la force, la technique et la confiance en soi. En combinant stratégie, mouvements précis et maîtrise de soi, le JJB améliore la condition physique, renforce l’esprit et enseigne la gestion des défis avec calme et contrôle.
60m
Durée
16
Places
16+
Âge
Les bénéfices
- Renforcement physique: Améliorez votre force, votre endurance et votre flexibilité
- Confiance en soi: Développez votre assurance grâce à la maîtrise des techniques
- Gestion du stress: Apprenez à garder votre calme et à réagir avec contrôle face aux défis
Intensité
- Force 20%
- Cardio 50%
- Concentration 80%
- Souplesse 70%
Brazilian Jiu-Jitsu
Les Coachs
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