Circuit Training
Exercices variés
Description
Le Circuit Training est une méthode d’entraînement complète qui combine renforcement musculaire et exercices variés pour un maximum de bienfaits. En enchaînant différents mouvements à son propre rythme, il permet d’améliorer l’endurance, la force et la coordination. Accessible à tous, il est parfait pour reprendre une activité physique en douceur tout en progressant efficacement.
60m
Durée
16
Places
16+
Âge
Les bénéfices
- Accessible: Idéal pour reprendre le sport en douceur
- Complet: Renforce tout le corps et améliore l’endurance
- Adaptable: Convient à tous les niveaux et objectifs
Intensité
- Force 20%
- Cardio 20%
- Concentration 80%
- Souplesse 70%
Circuit Training
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Fitness Coach