Low Impact
Mouvements plus simples
Description
Un cours sans mouvements techniques complexes, accessible à tous. Ici, on va droit à l’essentiel : bouger, transpirer et se sentir bien. Les exercices sont simples mais efficaces, pour vous permettre de progresser sans pression.
Ce que vous gagnez : une forme physique qui revient rapidement, plus d’énergie, moins de douleurs, et surtout une sensation de bien-être général. Vous retrouvez confiance en votre corps, sans stress ni frustration.
Idéal pour commencer, revenir après une blessure ou simplement prendre soin de soi.
60m
Durée
12
Places
16+
Âge
Les bénéfices
- Améliorer plus rapidement votre santé et votre forme physique
- Réduire le stress sur les articulations et le système nerveux
- Parfait pour commencer une activité physique
Intensité
- Force 50%
- Cardio 50%
- Concentration 25%
- Souplesse 25%
Low Impact
Les Coachs
Fitness Coach