Gymnastique
Gymnastique crossfit
Description
Dans ce cours, vous apprenez à maîtriser votre corps avec des mouvements comme les tractions, les équilibres ou les handstand push-ups. On travaille en progressions pour que chacun avance à son niveau.
Ce que vous gagnez : force, contrôle, mobilité, mais aussi une meilleure conscience corporelle. Vous apprenez à bouger mieux, à vous faire confiance et à apprécier les progrès de votre corps.
60m
Durée
12
Places
16+
Âge
Les bénéfices
- Gagner de la force et être capable de bouger son corps dans l’espace
- Amélioration de la sangle abdominale
- Améliorer la coordination
Intensité
- Force 60%
- Cardio 25%
- Concentration 50%
- Souplesse 25%
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