Yoga
Le Yoga Vinyasa
Description
Le Yoga est une pratique complète qui aide à renforcer le corps, à gagner en souplesse et à apaiser l’esprit. En combinant mouvements fluides, respiration et concentration. Le Yoga améliore la posture, réduit le stress et favorise une harmonie intérieure.
60m
Durée
16
Places
16+
Âge
Les bénéfices
- Réduction du stress: Calmez votre esprit et libérer les tensions grâce à la respiration et à la méditation
- Amélioration de la flexibilité: Étirez et renforcez votre corps pour plus de souplesse et d’agilité
- Harmonie corps-esprit: Connectez-vous à vous-même et trouvez un équilibre intérieur durable
Intensité
- Force 20%
- Cardio 20%
- Concentration 80%
- Souplesse 70%
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