Pilates
Doux et puissant
Description
Le Pilates est une discipline complète qui aide à tonifier le corps, à gagner en souplesse, et à se reconnecter avec soi-même. En travaillant en profondeur, le Pilates renforce la musculature, améliore la posture et relâche les tensions.
60m
Durée
16
Places
16+
Âge
Les bénéfices
- Renforcement en profondeur: Tonifiez vos muscles et améliorez votre posture
- Flexibilité et équilibre: Gagnez en souplesse et en stabilité
- Bien-être global: Réduisez le stress et améliorez votre connexion corps-esprit
Intensité
- Force 40%
- Cardio 20%
- Concentration 80%
- Souplesse 70%
Pilates
Les Coachs
Fitness Coach