par Team Asterion | Mar 29, 2026 | Hyrox
Crossfit VS HYROX ; comparer le CrossFit et l’HYROX à travers les “skills” fondamentaux permet de sortir des impressions et des préférences personnelles. Cela ne dit pas tout, mais cela dit quelque chose d’essentiel : ce que chaque pratique demande au corps…...
par Team Asterion | Fév 28, 2026 | Fitness, Crossfit, Hyrox
La vraie différence ne réside pas dans l’intensité — les deux disciplines sont exigeantes — mais dans le cadre qu’elles proposent et dans notre rapport au temps.L’HYROX offre un format clair, reproductible partout, avec un objectif précis et mesurable, structurant...
par Team Asterion | Fév 2, 2026 | Santé
Chez Asterion Fitness à Spy (Namur), nous croyons que la performance sportive — que vous pratiquiez le CrossFit, le Hyrox ou le Yoga — passe aussi par une alimentation adaptée. C’est pourquoi nous suivons de près les évolutions en matière de nutrition. Voici...
par Team Asterion | Jan 5, 2026 | Fitness, Crossfit, Hyrox, jiu-jitsu brésilien, Pilates, studio, Yoga
Vous venez d’arriver chez Astérion et… on ne va pas se mentir : avec tous les cours proposés, on peut vite se sentir un peu perdu. CrossFit, Haltéro, Hyrox, Yoga, FBB, Gym, Conditioning, Teens, Kids, Jiu-jitsu…Mais alors quel cours choisir pour atteindre VOS objectifs...
par Team Asterion | Nov 30, 2025 | Santé, Fitness
Bien gérer son alimentation pendant les fêtes quand on est sportif Les fêtes, c’est un peu comme un WOD surprise : tu ne sais pas ce qui t’attend, mais tu sais que tu vas transpirer (ou digérer longtemps).Entre les repas de famille, les desserts à rallonge et les...
