par Team Asterion | Fév 2, 2026 | Santé
Chez Asterion Fitness à Spy (Namur), nous croyons que la performance sportive — que vous pratiquiez le CrossFit, le Hyrox ou le Yoga — passe aussi par une alimentation adaptée. C’est pourquoi nous suivons de près les évolutions en matière de nutrition. Voici...
par Team Asterion | Jan 5, 2026 | Fitness, Crossfit, Hyrox, jiu-jitsu brésilien, Pilates, studio, Yoga
Vous venez d’arriver chez Astérion et… on ne va pas se mentir : avec tous les cours proposés, on peut vite se sentir un peu perdu. CrossFit, Haltéro, Hyrox, Yoga, FBB, Gym, Conditioning, Teens, Kids, Jiu-jitsu…Mais alors quel cours choisir pour atteindre VOS objectifs...
par Team Asterion | Nov 30, 2025 | Santé, Fitness
Bien gérer son alimentation pendant les fêtes quand on est sportif Les fêtes, c’est un peu comme un WOD surprise : tu ne sais pas ce qui t’attend, mais tu sais que tu vas transpirer (ou digérer longtemps).Entre les repas de famille, les desserts à rallonge et les...
par Team Asterion | Nov 2, 2025 | Community, Fitness
Une semaine pas comme les autres Pendant les vacances, la box CrossFit Astérion a accueilli son tout premier stage Halloween, une semaine rythmée par le sport, la créativité et les fous rires. Onze enfants âgés de 6 à 11 ans ont plongé dans l’univers d’Halloween à...
par Team Asterion | Oct 1, 2025 | jiu-jitsu brésilien, studio
Introduction Le Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) est bien plus qu’un art martial : c’est une discipline qui développe la technique, la stratégie et la confiance en soi, tout en améliorant la condition physique.Chez Astérion HQ (Jemeppe-sur-Sambre, Namur), nous proposons des...
